Подготовка к родам

Вы благополучно выносили ребенка и вот пришло время подумать о родах. Многих женщин начинает тревожить этот вопрос примерно на 30 неделе. Вы с нетерпением ждете этого события, наряду с этим оно вас пугает. Чтобы Вы чувствовали себя более уверенной и у Вас прошел страх (хотя бы частично), представляем вашему вниманию данную статью. Из нее Вы сможете понять какие действия должны быть до похода в роддом с Вашей стороны.

Подготовка шейки матки к родам.

– Желательно пить масло Примулы вечерней. Дозировку желательно обсудить с врачом.

– Вести регулярную половую жизнь без предохранения (если Вам врач не запретил)– сперма должна попадать во внутрь. Дело в том, что сперма служит как размягчитель для шейки матки.

Подготовка кожи промежности к растяжению при родах - это массаж. Для него обычно используется оливковое масло. Перед началом массажа следует принять ванну, чтобы кожа была теплой и мягкой.

Позы, в которых рекомендуется сидеть каждый день.

Из ниже приведенного списка выберите  позы, в которых комфортно вам. Не стоит использовать позы, в которых у Вас возникает чувство дискомфорта.

– «бабочка» – Вы садитесь на пол, соединяете пятки и подтягиваете к себе как можно ближе.

– «на корточках» – эту позу не обязательно делать специально. Вы можете мыть пол, сидя на корточках или, например, чистить картошку.

– «поза портного» в положении сидя ноги скрестить перед собой.

– «на пятках» – стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки.

– «лягушка» – находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.

Подготовка сосков к кормлению.

– воздушные ванны – как можно больше находиться с открытой грудью.

– контрастный душ.

– растирание махровым полотенцем.

– смазывать кубиками льда с отваром коры дуба.

– Вытягивание сосков руками для формирования вытянутой формы.

Кроме физической подготовки к родам, еще очень важна и моральная сторона вопроса, подготовиться к котором помогут игры про роды и уход с Барби. Конечно же хорошо, если ваши домочадцы будут Вас поддерживать и помогать. Думайте только о хорошем: роды пройдут без осложнений, медицинский персонал будет доброжелательным и квалифицированным, Вы благополучно выносили ребеночка, уже находитесь в конце пути и скоро возьмете его на руки!